カボチャの煮物でオオバコ団子
Description
カボチャの煮物をリメイク。オオバコダイエットでカボチャ団子に。
茹でただけのカボチャやジャガイモだと低糖質ニョッキにも。
茹でただけのカボチャやジャガイモだと低糖質ニョッキにも。
材料
(1人分)
作り方
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1
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カボチャの煮物、または茹でたカボチャの皮は除いておく。
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2
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オオバコダイエットを入れ良く混ぜる。水分が少なくて混ぜにくい場合は水を入れてください。こしあんぐらいの粘度。
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3
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レンジ600w1分加熱。
6分割にして手を濡らしながらなるべく熱いうちに丸める。
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4
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きな粉やトマトソース、お好みの味付けで。温かいうちが美味しいです。
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5
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【栄養成分】
カボチャの煮物で作った場合。
きな粉、甘味料含まない。
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6
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【栄養成分】
茹でただけのカボチャで作った場合。
きな粉、甘味料含まない。
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コツ・ポイント
柔らかいカボチャの煮物を使用しました。ホクホクの場合は水を足して、こしあんみたいな粘度にして下さい。
このレシピの生い立ち
カボチャの煮物が余ったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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