焼きせんべいの画像

Description

余ったごはんでおやつやおつまみに!ごまの風味で減塩に♪
1枚分:79kcal 塩分:0.1g

材料 (6枚分)

200g
すりごま
大さじ2
みそ
小さじ1
みりん
小さじ1
お好みで
 七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    写真

    七味唐辛子以外の材料をすべて混ぜ合わせる。

  2. 2

    好きな形に薄く成形してラップせずに電子レンジで600wで7~8分加熱したら完成!

  3. 3

    お好みで七味唐辛子をかけても美味しいです♪

コツ・ポイント

固めな食感が苦手な方は厚めに成形してトースターやフライパンで焼くと焼きおにぎりにもなります。

このレシピの生い立ち

中途半端に残ったご飯を片づけたくて考えました。
市販の焼きおにぎりやせんべいより減塩に出来るようごまの風味をしっかりと効かせました。
レシピID : 7344529 公開日 : 22/11/02 更新日 : 22/11/02

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

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