正月太り解消◎簡単ジェノベパスタ風
四代目蒟蒻若旦那
作り方
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1
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今回、中尾食品のTraining Noodleシリーズ【IRON MEN180g】を使います。
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2
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冷蔵庫で冷やしたIRON MENを水洗いし、よく水気をきります。
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3
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トマトは角切りにし、きゅうりはおろす。
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4
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おろしたきゅうりと＊を混ぜ合わせる。
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5
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2⃣と4⃣を絡ませる。
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6
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5⃣を器に盛り、角切りにしたトマトとツナを盛り付け、お好みで塩コショウをかける。
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コツ・ポイント
このボリュームで147cal！！
イタリアンな味わいを楽しめます◎
火を使わず、ボール1個で作れ、
IRON MENも水洗いだけでOK！
簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな具材を追加してお楽しみください！
イタリアンな味わいを楽しめます◎
火を使わず、ボール1個で作れ、
IRON MENも水洗いだけでOK！
簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎
お好みで好きな具材を追加してお楽しみください！
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてIRON MENを使用しました。
細麺でつるつると食べることができ、カロリーもカット！鉄分も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です！
パスタや春雨の置き換えに最適です◎
細麺でつるつると食べることができ、カロリーもカット！鉄分も補給できる、ダイエット中にもオススメの麺です！
パスタや春雨の置き換えに最適です◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
四代目蒟蒻若旦那
