罪悪感ゼロ。豆腐干やせうま
Description
低糖質、高タンパク、グルテンフリー!トレンド入り話題の豆腐干で、大分名物やせうま。ダイエットおやつ。
材料
(1皿分)
作り方
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1
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[解凍]
豆腐干を冷蔵庫で半日おき、解凍する。
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2
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[茹でる]
沸かしたお湯(500ml程)で5分茹で、絞る。
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3
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[味付け]
きなこと黒蜜をたっぷりかける。
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4
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【豆腐干だんご汁】
残りの半分は…こちらも大分名物だんご汁にしました。
麺から作るだんご汁はレシピID:2339584
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コツ・ポイント
・今回の黒蜜(黒糖なしver)
きび砂糖、水各大さじ2を混ぜてレンジにかける。600w2〜3分
※3分だと冷えるとすぐ固まるのでゆるめで。
きび砂糖、水各大さじ2を混ぜてレンジにかける。600w2〜3分
※3分だと冷えるとすぐ固まるのでゆるめで。
このレシピの生い立ち
きなこを見つけたらやせうまが食べたくなり、豆腐干で作りました。