白米食べたいけど食べれない‥ダイエット方
愛結花姫
作り方
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邪魔くさいですが、お米を炊いてラップで、50g、100g‥‥と測りで測ってラップにマジックでカロリーを書きます！
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2
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これをしておくと、カロリー計算も楽ちん！カロリーを見て罪悪感が出てきて我慢できる一石二鳥の方法です。
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3
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やり過ぎは駄目ですが、きちんとした栄養素をとって、体のためにダイエットをしていきたいと思います！
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コツ・ポイント
グラム数は、何パターンかに分けておくと用途によっての使い分けができていいですよ！
ご飯は炊きたてではなく、冷めてからにしてください！
ご飯は炊きたてではなく、冷めてからにしてください！
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘と自分のためにしましたぁ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
愛結花姫
