野菜＋果物＋豆乳グルト＋にんじんジュース
Description
毎日同じ食材だと飽きるので少しずつ変えてます
お家で色々なお国料理
作り方
-
-
1
-
王林、バナナ、キウイ、トマト、ミズナ
-
-
-
2
-
サラダにはアマニ油を5cc
-
-
-
3
-
豆乳ヨーグルトを変えてみたトップバリュー、マルシンのやつよりなめらか
植物繊維とカリウムが入っている
-
-
-
4
-
トッピングに胡桃を手でちぎったものをパラパラのせてハチミツ大さじ1杯
-
-
-
5
-
にんじんジュース（大1本）＋王林半分
-
コツ・ポイント
ジュース（にんじん＋りんご）だけでは無く、しっかりサラダ（アマニ油＋）も豆乳ヨーグルト
も一緒に朝食
も一緒に朝食
このレシピの生い立ち
ジュースにしてしまうと植物繊維が少なくなってしまうので、一緒に生サラダを摂取。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
お家で色々なお国料理
