タンドリーロース♡
Description
カレー粉の味がご飯に合う♡
材料
二切れ
△カレー粉
大さじ1
△はちみつ
小さじ1
△おろしニンニク
小さじ半分
△おろし生姜
小さじ1
△無糖プレーンヨーグルト
大さじ2半
△トマトソース
大さじ1
油またはオリーブオイル
大さじ半分
作り方
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1
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豚ロースは、数回手の平で広げ押しながら広げる。両面同じことをやる。
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2
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保存袋に、調味料を入れたら
良く揉み込みロースを入れたら
再び良く揉み込み混ぜる
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3
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袋を、平らにして
一時間ぐらい冷蔵庫に置いておく
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4
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フライパンに、油またはオリーブオイルを熱しロースを両面
火が通るまで片面4分づつ焼く
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コツ・ポイント
油はねに、注意して下さいね
このレシピの生い立ち
タンドリーチキンを豚ロースで作りました。
トマトソースを変えてケチャップで使っても大丈夫ですよ。ミニトマトが無かったからつけなかったけどミニトマトがあるといいですよ
トマトソースを変えてケチャップで使っても大丈夫ですよ。ミニトマトが無かったからつけなかったけどミニトマトがあるといいですよ