和えるだけ☆冷凍ブロッコリーの塩昆布和え
作り方
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1
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冷凍ブロッコリーを解凍し、水気を切る。
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2
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ブロッコリー、塩昆布、ごま油、鶏ガラを混ぜ合わせて出来上がり。
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コツ・ポイント
ブロッコリーと昆布は食物繊維が豊富です。腸内環境が整うことで、栄養素を効率よく吸収することができ、美肌づくりにつながります。また、油脂は便のすべりをよくし、お通じ改善につながります。お通じが改善されることで、さらに腸内環境もよくなります。
このレシピの生い立ち
肌荒れの相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。