‟ママカレーの具”を使ってカレー：大人用
Description
【管理栄養士レシピ】おなじみの家庭料理。市販の‟ママカレーの具”にルウを入れるだけで完成！
藤枝市保健センター
材料
（2人分）
ママカレーの具
1袋
カレールウ
2皿分
作り方
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1
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袋の中身をスープごと鍋にあけ、沸騰するまで煮込む。
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2
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一旦火を止め、カレーのルウを加え、よく溶かす。
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3
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再び火を入れて、かき混ぜながら煮込み、とろみが出ればできあがり。
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コツ・ポイント
【1人分の栄養価】《カレーのみ》エネルギー199kcal,たんぱく質：6.8ｇ、脂質：11.0ｇ、食塩相当量2.6g《ごはん150g付》エネルギー451kcal,たんぱく質：10.6ｇ、脂質：11.4ｇ、食塩相当量2.6g
このレシピの生い立ち
離乳食にアレンジできるメニュー。月齢毎のレシピを参考にしてみて下さい♪☆9～11か月のアレンジ（レシピID：7486629）☆12～18か月のアレンジ（レシピID：7486633）
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
藤枝市保健センター
