小松菜とバナナのきな粉蒸しパン の画像

Description

これ1つで炭水化物、タンパク質、野菜、果物すべてクリアできます。食物繊維もしっかりとれる栄養満点の蒸しパンです。

材料 (1個分)

パックde蒸しパン プレミアム
1パック
大さじ1/2
1/2本
80cc
 

作り方

  1. 1

    写真

    パックにきな粉を入れて混ぜる

  2. 2

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    バナナと小松菜はレンジで1分加熱する

  3. 3

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    バナナと小松菜を混ぜ合わせる

  4. 4

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    加熱したバナナと小松菜を入れ、牛乳を入れて粉と混ぜ合わせる

  5. 5

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    レンジでパックのまま600w3分加熱する

  6. 6

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    パックから外して完成

コツ・ポイント

粉としっかり混ぜ合わせないと固くなる部分があるのでしっかり混ぜてください。
バナナは大きいので1/2本分、小さいサイズであれば2/3本がちょうど良いです。

このレシピの生い立ち

手づかみ食べでしか食べない10ヶ月の子供にバランスのよく栄養が取れる蒸しパンを作りたいと思い作りました!大人も美味しく食べれる蒸しパンです。
レシピID : 7508366 公開日 : 23/04/18 更新日 : 23/04/24

このレシピの作者

ちいとまクック
\簡単時短で美味しいごはんを作る/がモットー
おしゃれなご飯は作れないけど毎日満足できるごはん作り                  インスタ@chiitoma_cook

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