【夏バテ予防】お好み果実飲むヨーグルト
Description
免疫力向上、整腸作用の役割を担う乳酸菌!乳酸菌が豊富に含まれるヨーグルトと冷凍果物の魅力あふれるドリンクです!
材料
(2人分)
飲むヨーグルト
200ml
冷凍果物
100g
作り方
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1
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飲むヨーグルトと冷凍果物をミキサーにかける。
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コツ・ポイント
おすすめの冷凍果物
りんご(皮付きOK)、バナナ、ブルーベリー、マンゴーなど
ビタミンや食物繊維が豊富で美容や健康に効果的な果物。冷凍するとビタミンCや抗酸化物質などの栄養価があがります。暑くなるこれからのおやつにもぴったりです。
りんご(皮付きOK)、バナナ、ブルーベリー、マンゴーなど
ビタミンや食物繊維が豊富で美容や健康に効果的な果物。冷凍するとビタミンCや抗酸化物質などの栄養価があがります。暑くなるこれからのおやつにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
1人分:エネルギー91kcal たんぱく質2.7g 食塩相当量0.1g ※ブルーベリーとりんごを使用。 @健幸長寿課