【夏バテ予防】お好み果実飲むヨーグルト

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Description

免疫力向上、整腸作用の役割を担う乳酸菌!乳酸菌が豊富に含まれるヨーグルトと冷凍果物の魅力あふれるドリンクです!

材料 (2人分)

飲むヨーグルト
200ml
冷凍果物
100g

作り方

  1. 1

    飲むヨーグルトと冷凍果物をミキサーにかける。

コツ・ポイント

おすすめの冷凍果物
りんご(皮付きOK)、バナナ、ブルーベリー、マンゴーなど
ビタミンや食物繊維が豊富で美容や健康に効果的な果物。冷凍するとビタミンCや抗酸化物質などの栄養価があがります。暑くなるこれからのおやつにもぴったりです。

このレシピの生い立ち

1人分:エネルギー91kcal たんぱく質2.7g 食塩相当量0.1g ※ブルーベリーとりんごを使用。  @健幸長寿課
レシピID : 7551052 公開日 : 23/06/16 更新日 : 23/06/20

このレシピの作者

守谷市公式キッチン
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックPNUYY2☆
マンゴーで作りました。暑くて食欲がない時でもさっぱりいただけます♪