チーズ×かつおぶしおにぎり
shineスポーツ
作り方
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1
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材料はこちらです。
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2
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プロセスチーズを１ｃｍ角に切る
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3
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ごはんに切ったプロセスチーズ、かつお節、濃口しょうゆを混ぜ合わせる
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4
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ラップにのせ形を整える
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5
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味付け海苔を巻いて完成！！
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コツ・ポイント
【栄養価】一人当たり
エネルギー:378kcal
たんぱく質:14.4g
脂質:11.4g
炭水化物:52.7g
ビタミンB1:0.06mg
ビタミンB2:0.14mg
ビタミンB6:0.05mg
食塩相当量:2.0g
エネルギー:378kcal
たんぱく質:14.4g
脂質:11.4g
炭水化物:52.7g
ビタミンB1:0.06mg
ビタミンB2:0.14mg
ビタミンB6:0.05mg
食塩相当量:2.0g
このレシピの生い立ち
部活をしている学生でも、パクっと手軽にたんぱく質と糖質が摂れるようにおにぎりにしました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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