ご褒美に。鶏皮の照り焼きの画像

Description

鶏皮は脂の塊です。とことん脂抜きをしてカロリーを減らしたらご褒美レシピになります。ハイカロリーなのでたまのご褒美に。

材料

適量
☆醤油
適量
☆酒
適量
☆ラカント
適量
☆みりん
適量
七味、一味唐辛子
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に熱湯した中に鶏皮を入れ脂抜きをする。脂抜きした鶏皮をザルにあげ更に水で脂を流す。

  2. 2

    フライパンに鶏皮を入れ炒め、出てきた脂をキッチンペーパーで拭き取る。☆の調味料を入れ焦げ目がつくまで焼く。

  3. 3

    食べる時は七味、一味唐辛子を付けて食べても良いです。
    私は鶏皮は食べませんが、大根おろしと食べてもあうと思います。

コツ・ポイント

脂をとことん抜いて下さい。

このレシピの生い立ち

鶏皮好きの旦那様にたまのご褒美レシピをと考えました。
レシピID : 7588317 公開日 : 23/07/30 更新日 : 23/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (4人)

yuさん!レポ39♡茹でた鶏皮の脂にビックリしたかな?アレを揚げ物だなんてゾッとするよね笑!地震怖かった~しかも夜中だし泣

写真
ダイエッターひさ子
2枚目鶏皮と脂がすごいのが分かる!

yuさーん♡茹でた時の脂!凄かったでしょ!あれを食べると思うとゾッとするけどしっかり茹でて脂を落とせばダイエット向き!コメ嬉しい