筋肉増強☆うずらの卵にツナが最強説
Description
うずらとツナのコラボ最高♪たんぱく質豊富で筋トレ前後はもちろんのこと、おつまみにもピッタリですよ♪
だのん☆彡
材料
うずらの卵水煮
1パック
ツナパウチ和風
1パック
作り方
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1
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うずらの卵の水煮とパウチのツナ(今回は和風味付き)を用意します
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2
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器に水を切ったうずらと
ツナを乗せたら秒で完成♪
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コツ・ポイント
ツナ缶の場合、油は捨てた方がヘルシーです
味なしツナの場合
醤油やポン酢をかけると美味しいです♪
味なしツナの場合
醤油やポン酢をかけると美味しいです♪
このレシピの生い立ち
筋肉のためにたんぱく質を多く摂りたくて捕食に持参したのが始まりです。美味しくてハマるのでレシピにしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
だのん☆彡
