身体に優しい＊簡単豆ご飯
Description
材料を混ぜるだけ。簡単だけど健康的なご飯です♪
ボーイズ
材料
（茶碗2杯分）
作り方
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1
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ボールに材料を入れて混ぜるだけ。
白米:もち麦:豆＝4:2:1の分量が食べやすいです。
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2
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多めに作って、冷凍保存しておくと便利です。
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コツ・ポイント
ミックスビーンズはドライタイプのものを使ってください。
このレシピの生い立ち
少しでもタンパク質と食物繊維の多いご飯にしたかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ボーイズ
