さっぱり!タコと豆腐のチョレギサラダ

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Description

ダイエット中にもぴったり&栄養満点なタコと豆腐のチョレギサラダです!簡単に作れる上にとても美味しいサラダです⸜♥⸝

材料 (1人分)

150g
☆醤油
大さじ1
☆酢
大さじ1/3
☆ごま油
大さじ1/3
☆にんにくチューブ
2cm
☆鶏がらスープの素
小さじ1
☆レモン汁
小さじ1
☆きざみ青ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    サニーレタスを洗い、水気を切る。
    適当にちぎってお皿に盛り付ける。

  2. 2

    タコを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    木綿豆腐をサイコロ状に切る。
    キッチンペーパーで水気を取る。

  4. 4

    乾燥わかめをお湯に浸し戻す。

  5. 5

    ☆を混ぜ、チョレギドレッシングを作る。

  6. 6

    サニーレタスの上に、タコ・木綿豆腐・わかめを盛り付ける。

  7. 7

    チョレギドレッシングをかけたら完成✨

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中にも罪悪感なく食べられるサラダを食べたいと思い、作ってみました✐☡
レシピID : 7622745 公開日 : 23/09/18 更新日 : 24/01/03

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