ぱく増し！ハンバーグサンド

Name: ぱく増し！ハンバーグサンド
Yield: 1人分
Ingredients: ロールパン 2個; レトルトハンバーグ 1個; カットキャベツ 1袋

Description

〈調理レベル★☆☆　時短・お手軽メニュー〉
パンに挟むだけ！肉も野菜も手軽にとれるレシピです。

東京あだち食堂

材料（1人分）

ロールパン

2個

レトルトハンバーグ

1個

カットキャベツ

1袋

作り方

1

ハンバーグを表記にそって温め、半分に切る。
2

ロールパンに切り込みを入れ、半分に切ったハンバーグとキャベツをはさむ。
3

残りのキャベツを添える（お好みでドレッシング等をかける）。

コツ・ポイント

お好きな具材を挟んでアレンジして楽しめます。塩分があるので、残ったたれは使わないようにしましょう。
【栄養価等（1人分、たれ含）】
エネルギー：531キロカロリー　たんぱく質：22グラム　塩分：3.2グラム　野菜量：100グラム

このレシピの生い立ち

肉や魚などたんぱく質が多く摂れるレシピです。たんぱく質が不足しがちなシニアにおすすめ！

レシピID : 7739824 公開日 : 24/02/26 更新日 : 24/02/26

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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