再現✕アレンジ❀蜂蜜シナモンきな粉バナナ
Description
腸活・美活にオススメの一品❀
更に「+豆乳ヨーグルト」で完璧な健康オヤツの1つ!とのこと。
手持ち材料でオリジナル化!
更に「+豆乳ヨーグルト」で完璧な健康オヤツの1つ!とのこと。
手持ち材料でオリジナル化!
材料
(オヤツとして1食分)
1本
お手持ちのはちみつ
お好みで
お手持ちのシナモン
お好みで
お手持ちのきな粉
お好みで、気持ち多めに
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手元にあれば…+豆乳ヨーグルト
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手元にあれば…+ココアパウダー
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手元にあれば…+クルミ
■
手元にあれば…+有機焼き甘栗
手元にあれば…+サツマイモ
あるいはバナナと置き換え
作り方
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1
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バナナを、好みの食べやすい大きさにして器に盛る
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2
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ハチミツをかけます❀
今回は、手持ちのマヌカハニーを使いました❀掲載用なので、普段口にするより多く盛っています(汗)
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3
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シナモンをかけます❀
✍シナモンシュガーでは無い(砂糖無しの)方が、腸には優しいようです。
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4
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○きな粉の手持ちが「黒豆黒ごまきなこ」でしたので、レシピのオリジナル要素としても幸い❀活用します
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5
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きな粉を、気持ち多めにかけて…出来上がり❀
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6
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以下、試行錯誤にて参考まで
(ㆁωㆁ)旦♪
シンプルが好みの人は、お好きな材料だけを添えて❀
↓
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7
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○+ココア、かけてみた!❀
(画像のバナナは手ちぎり)
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8
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○+豆乳ヨーグルト!❀
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9
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○ドヤ顔で
+クルミはどうだぁ〜!❀
→食べ方のタイミングも重視すると、1食に盛り込むって…どうなんだろう?(汗)
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10
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✍実食の結果…
○粉っぽい
○シナモンがトガる?
○クルミの渋みも…
→豆乳ヨーグルト&蜂蜜で、上手く絡めて頂くのが吉❀
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11
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✍クルミがダメならor盛り込みで、有機焼き甘栗という道も?(笑)
今度やってみます❀
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12
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✍バナナが無いなら、サツマイモを食べればイイじゃない…?
要検証❀
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コツ・ポイント
バナナは切らずに手折りもヨシ、フォークで潰すのもヨシ❀
早く子どもにも食べさせたいのですが…シナモン大丈夫かな?
♪(-ω-)(´・ω・`)前にシナモン付けたの食べてたよね?
お子さまの好みに合わせて加減して下さいませ❀
早く子どもにも食べさせたいのですが…シナモン大丈夫かな?
♪(-ω-)(´・ω・`)前にシナモン付けたの食べてたよね?
お子さまの好みに合わせて加減して下さいませ❀
このレシピの生い立ち
コミカルに様々な啓発本の要点解説をする動画『本要約チャンネル』のタケミ君(と助手?)が面白く(笑)
コレ、アレだ(笑)あのお菓子。
きな粉の中に求肥系の餅が埋まってて、黒蜜をかけて頂く信玄餅系…ソレがモチッとしてないヤツです♪美味しい❀
コレ、アレだ(笑)あのお菓子。
きな粉の中に求肥系の餅が埋まってて、黒蜜をかけて頂く信玄餅系…ソレがモチッとしてないヤツです♪美味しい❀