詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット約50%全粒粉どっしり食パン

ダイエット約50%全粒粉どっしり食パンの画像

Description

ほとんど全粒粉。太らないパン！どっしり固めのパン、ふわふわより食べごたえがあるからダイエッターにオススメ

材料 （1丁分）

■ 水 190m
スキムミルク
30g
人工甘味料
20g
カロリーハーブマーガリン
15g
減塩の塩
3g
強力粉
150g
全粒粉
100g
ドライイースト
3g

作り方

  1. 1

    材料を上から順番にすべていれて
    ホームベーカリーのスイッチオン

コツ・ポイント

全粒粉の配分を増やすと膨らみが悪いなんていいますが
これなら普通の市販の食パンくらい膨らみますよ〜

このレシピの生い立ち

ダイエッターです！今までふわふわの全粒粉パンを焼いて食べていましたが、こっちのほうが全然食べごたえがあるし、固いからよく噛めるし、ダイエッターには「ふわふわ」より「どっしり」をお勧めします
レシピID : 778890 公開日 : 09/04/08 更新日 : 09/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年11月5日
写真
ひまわりころりん
オリーブオイル・甜菜糖に替えて。全粒粉入りと思えないぐらい、ふっくらとしていて、美味しかった！卵＆野菜サンドにしていただきました
#優しい甘さ #食物繊維たっぷり #低GI #全粒粉入り #香ばしい
2020年8月22日
写真
おかん♡
フワフワだけど食べ応えあります！サンドイッチにも良さそうですね(^^)
#全粒粉入り #全粒粉でふわふわ
2009年12月2日
初れぽ
写真
媚豚さん
意外と膨らんでビックリ！食べごたえ十分でした☆

意外に膨らみますよね☆

つくれぽを書く

( )
★まつげ
ダイエット約50%全粒粉どっしり食パン
by ★まつげ