トレイルミックスナッツの画像

Description

ミックスナッツの中に甘じょっぱいスタッフドデーツ。カロリーも塩分も取れるので、行動食にオススメです。コーヒーのお供にも。

材料

8粒くらい

作り方

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    お好みのデーツとミックスナッツを用意する。ナッツは塩味のついたものがオススメです。デーツはクナイジ種、種入250gです。

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    食べたい分のデーツとアーモンドを取り出す。

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    デーツにヘタが付いていたら取って、種入りなら縦に切り込みを入れ果肉を開いて種を取り出す。

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    種を取り出したところにアーモンドを詰めて、

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    きゅきゅっと、もとに戻します。

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    真ん中でカットするとこんな感じです。

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    袋に入れて完成です。

コツ・ポイント

取り扱うハサミはアルコールなどで消毒して、食品用の手袋をつけて作ってくださいね。あとは何もありません!

このレシピの生い立ち

デーツには鉄分やカリウム、リン、亜鉛などのミネラルが含まれていて、登山の行動中に取り入れたい栄養素が満点とのこと。塩味のナッツと組み合わせて、シャリバテ防止になる行動食を考えました。
レシピID : 7808940 公開日 : 24/04/27 更新日 : 24/05/30

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