簡単ヘルシージェンダーリビールヨーグルト

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Description

簡単でヘルシーにジェンダーリビール。疲れているけど手作りしたいときやヘルシーに軽いデザートとしてのジェンダーリビールに。

材料 (2人分(小さな器2個分))

小4個(女の子の場合+2個)
1/2個(男の子の場合+1/2個)
メープルシロップ
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    ヨーグルトはなめらかタイプにするか、ヨーグルトパックのなかでなめらかになるまでかきまぜます。

  2. 2

    器の底に、スプーン1杯〜2杯分のヨーグルトをいれます。

  3. 3

    いちごはヘタをとり、キウイは皮をむき、それぞれ小さな角切りにします。

  4. 4

    ベビーが男の子ならキウイ1/2個分を、女の子ならいちご2個分を、2つの器に分けていれます。

  5. 5

    ヨーグルトを器の7分目くらいまでスプーンでいれトッピング用のいちご4個分とキウイ1/2 個分を2つの器に分けていれます。

コツ・ポイント

なめらかタイプのヨーグルトがおすすめです。キウイではなくブルーベリーでも。なかなかフレッシュのブルーベリーが手に入らないので甘みのあるゴールデンキウイにしてみました。キウイは熟したものがおすすめ。材料の量は器の大きさでアレンジしてください。

このレシピの生い立ち

疲れて食欲もないけど、手作りでジェンダーリビールしたい、、、。体重増加も気になるけど甘いものでジェンダーリビールしたい、、、と思いながら、近所のコンビニや八百屋さんで揃うもので考えたレシピです。
(ヨーグルトは小岩井生乳100%ヨーグルト)
レシピID : 7825760 公開日 : 24/05/12 更新日 : 24/05/12

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