豆腐のから揚げの画像

Description

豆腐と大豆粉の唐揚げです。特製ソースをつけてお召し上がりください。
小麦粉を使っていませんので、糖質は大変低いです。

材料 (2~3人前)

水を切った絹ごし豆腐
300g
白ゴマ大さじ
大さじ2杯
マヨネーズ
大さじ2杯
トマトケチャップ
大さじ1杯
カレーパウダー
小さじ1/2
レタスなど
適量

作り方

  1. 1

    1、ザルに置いた絹ごし豆腐に布巾をかぶせ、おもしをして、水を切ります。

  2. 2

    2、水を切った豆腐300gをボウルに入れ、大豆粉を80g、白ゴマ大さじ2杯を入れ、よく混ぜます。

  3. 3

    3、2をスプーンで適当にすくって、170~180℃の油で揚げます。形を整えないで鶏のから揚げ風にします。

  4. 4

    4、マヨネーズ大さじ2杯、トマトケチャップ大さじ1杯、カレーパウダー小さじ1/2杯を良く混ぜて、グラスなどに移します。

  5. 5

    5、器にサニーレタスなどを敷いて、グラスに入れたソースをのせ、唐揚げを盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お肉はチョッとと言う時でも、この唐揚げならヘルシーかも
レシピID : 794662 公開日 : 09/04/27 更新日 : 09/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
nekowahaha
お豆腐の唐揚げ斬新w美味しかったです!

このレシピに初めてのつくレポ!ありがとうございました☆