栄養満点?肉体労働用弁当

栄養満点?肉体労働用弁当
体力勝負の仕事なもんで・・。
これでもご飯一合も入っているんですよ。
これには本人もびっくり

材料 (1)

☆豚ロース
120
一個
小ねぎ
少々
少々
カニカマ
2本
すなっぷえんどう
少々
少々

1

フライパンに油を引き豚肉を炒める。

クレイジーソルトで味付け

2

卵を溶き小ねぎ・ごま油・ウエイパー・カニカマをいれて混ぜる

3

フライパンで玉子焼きを焼く

カニカマは卵をまき始めのほうに寄せたほうが出来上がりがきれいです

4

スナックえんどうを軽く炒めて
きんぴらゴボウ
彩りにトマト
お土産の山椒ジャコ
キュー利の漬物
出来上がり

コツ・ポイント

朝の忙しい時間。少しでもおいしいお弁当が作りたくって・・

初レシピです♪

このレシピの生い立ち

朝が早い旦那しゃんのために毎朝がんばっています
レシピID : 801991 公開日 : 09/05/07 更新日 : 09/05/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」