油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆

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Description

~2010.10.2話題入りさせていただきました~
超簡単!スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇`)ノ

材料 (2人分)

半丁
大さじ2強
ポン酢
小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐半丁を
    4等分に切る。

  2. 2

    テフロン加工の
    フライパンに
    油をひかないで
    豆腐に焦げ目が
    付くよう焼く。

  3. 3

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    良い色に焼けたら、  お皿に盛る。

  4. 4

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    とろろ昆布をのせ   ポン酢をかける。
    お好みで小ネギを
    散らす。
    完成!

  5. 5

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    ~2010.10.2~

    話題入りさせていただきましたぁ(◎'v`)ノ   作ってくださった皆様 感謝しております☆

コツ・ポイント

※フライパンに豆腐がくっつかないコツは
 豆腐を素早く返していくことです。

★一味をかけて食べても美味しいですよ。



このレシピの生い立ち

豆腐のスピード料理が食べたくて
作ってみました。


2015.3.7 画像・内容、見直しました。
レシピID : 812810 公開日 : 09/05/20 更新日 : 17/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (23人)
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★心★
深夜のつまみに♪ 美味しいです(’-’*)♪

わぁ♡お酒に合いますよね♬素敵れぽ感謝です(*'v`)◎

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メルティローズ
とろろ昆布こんな美味しい食べ方があったのですね♪ご馳走さまです☆

作ってくださり有難うです♡とろ昆の乗せ方素敵^o^れぽ感謝◎

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◎あーたん◎
簡単すぎるのだけど、すごく美味しかったです☆また作ります!

豆腐の焼き色とたっぷりとろ昆素敵(^^)v美味しいれぽ感謝❤

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*なつき*
この発想はなかった!とろろの処理に困っていたので助かりました♪

お役に立てて嬉しいですʕ•ᴥ•ʔ素敵なお写真♡れぽ感謝です❤