鉄分補給に☆納豆&ほうれん草トースト

鉄分補給に☆納豆&ほうれん草トースト
納豆・ほうれん草・チーズを使ってるので、貧血気味な方や妊婦さん、授乳中の方におすすめです!

材料 (1人分)

お好きなパン
1枚
納豆
1パック
ほうれん草
お好きなだけ
とろけるチーズ
お好きなだけ
マヨネーズ
お好きなだけ

1

パンにマヨネーズを塗り、納豆はタレを入れて混ぜておく。

2

パンの上に、ほうれん草→納豆→チーズの順にのせる。

3

トースターで、チーズが溶けるまで焼けば出来上がり♪

4

写真

とろけるチーズの代わりに、クリームチーズのせて♪ まったりとして美味しかったぁ。

5

2010/10/20
話題入りすることができました♡
ありがとうございま~す♪

コツ・ポイント

じゃこがあれば、納豆に混ぜて一緒に焼けばカルシウムも摂れちゃいますよ♪

このレシピの生い立ち

妊娠中&出産後、授乳中も貧血に悩まされ、薬が合わず食事で改善目指したときに食べだしたのが始まり♪
レシピID : 823460 公開日 : 09/05/30 更新日 : 10/10/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (28人)

15/11/18

写真

朝ご飯に♪ボリューム満点でおいしかったです!

抹茶ばあむ

掲載遅くなってごめんなさい。作ってもらえて嬉しいです♡

15/08/04

写真

小松菜ですがおいしい~!!^^手軽に栄養とれて嬉です♪

honey19

掲載遅くなってごめんなさい。作ってもらえて嬉しいです♡

12/06/08

写真

一人らランチに^^納豆たっぷりのせて♬美味しくてくせになる~✿✿

monchanママ

こぼれんばかりの納豆が美味しそう♪ 私も大好きです☆

12/05/25

写真

小松菜で☆納豆トーストに野菜+は初でした^^低血圧改善に♪

*あいこねこ*

小松菜もいいですね♡ 実は私も低血圧…一緒に改善しましょう!

1 2 3 4 5