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健康回復☆黒黒黒御飯

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Description

肝臓の休養には黒い食べ物が良い☆噛む程に地味に滋味溢れる味(笑

材料

胚芽米(白米でもＯＫ)
1.5合
黒米
大匙３
黒豆
４分の１cup
黒擦り胡麻
大匙３
ｱﾏﾗﾝｻｽ(無くてもok)
大匙１
蕎麦米(無くてもok)
大匙１
塩
３つまみ(小匙４分の１位)

作り方

  1. 1

    胚芽米と黒豆と黒米は洗い、水を１.３倍張り３時間〜１晩浸け炊く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夏場に身体を中から温め循環を良くして回復させよう☆
酷い慢性化した浮腫と肝臓が弱った両親へ
レシピID : 886960 公開日 : 09/08/15 更新日 : 09/08/15

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自然児＊Ｈａｌ
健康回復☆黒黒黒御飯
by 自然児＊Ｈａｌ