健康回復☆黒黒黒御飯

健康回復☆黒黒黒御飯

Description

肝臓の休養には黒い食べ物が良い☆噛む程に地味に滋味溢れる味(笑

材料

胚芽米(白米でもOK)
1.5合
黒米
大匙3
黒豆
4分の1cup
黒擦り胡麻
大匙3
アマランサス(無くてもok)
大匙1
蕎麦米(無くてもok)
大匙1
3つまみ(小匙4分の1位)

作り方

1

胚芽米と黒豆と黒米は洗い、水を1.3倍張り3時間〜1晩浸け炊く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夏場に身体を中から温め循環を良くして回復させよう☆
酷い慢性化した浮腫と肝臓が弱った両親へ
レシピID : 886960 公開日 : 09/08/15 更新日 : 09/08/15

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