超・簡単 ニラのゴマ和え♪
Description
ニラは抗酸化ミネラルのセレン、色素成分を含み、がんを防ぐパワーが強い。アリシニンがエネルギーの算出を高め疲労回復効果あり
材料
(2人分)
作り方
-
-
1
-
ニラは茹でて水にとり、手早く冷まして水けを絞り、4cmに切って器に盛る。
-
-
-
2
-
酢、麺つゆ、ごま油、だしの素を混ぜ合わせて、ニラにかけ、すりゴマを散らす。
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
彼はニラが大好きなので、ニラ料理を考案しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(2人)