超・簡単 ニラのゴマ和え♪の画像

Description

ニラは抗酸化ミネラルのセレン、色素成分を含み、がんを防ぐパワーが強い。アリシニンがエネルギーの算出を高め疲労回復効果あり

材料 (2人分)

1束
小1
麺つゆ・ごま油
各小1
すりゴマ
大2
だしの素
小1

作り方

  1. 1

     ニラは茹でて水にとり、手早く冷まして水けを絞り、4cmに切って器に盛る。

  2. 2

     酢、麺つゆ、ごま油、だしの素を混ぜ合わせて、ニラにかけ、すりゴマを散らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

 彼はニラが大好きなので、ニラ料理を考案しました。
レシピID : 915960 公開日 : 09/09/20 更新日 : 10/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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yesmama
久々にお世話になりました❣️ニラを頂くと元気が出ますね☺️胡麻和えシンプルだけど、此方のお酢入りのお味も大好きです💕有難う
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yesmama
ニラ、元気が出てパワーアップできる野菜ですね❣️胡麻和えは簡単で素材その物を楽しめますね💕先日はスナップのお味噌汁に有難う😊
初れぽ
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miyuki12
超お手軽で美味しい~私もニラ大好き♬ニラまた買ってきます♬有難う

ありがとうございます。私も久しぶりに作ってみますね。