ダイエット★妊婦ちゃんに♔デトヨーグルト

ダイエット★妊婦ちゃんに♔デトヨーグルト

Description

☆話題入り感謝★
カルシウム・食物繊維・鉄分・葉酸などがバランスよく摂れるミラクルヨーグルト❤
お通じもよくなっちゃう♬

材料 (1パック(400〜500g)分)

ヨーグルト(プレーン)
400g〜500グラム
ドライプルーン
7〜8粒
ドライマンゴー
4〜5枚
 お好みでマンゴーを他のドライフルーツでも

作り方

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コツ・ポイント

❖ダイエット目的で召し上がる方は、朝ご飯代わりに200gほど食べるとお腹スッキリ✧
❖妊婦ちゃんは、食べれる時に100g〜位をどうぞ。
❖ドライフルーツは、よく噛んで食べてね❤ 腹持ちもよくなるよ♬
❖お砂糖は入れなくても充分甘いです☆

このレシピの生い立ち

昔、ダイエット中にお便秘ちゃんになった時に友人が教えてくれたレシピ。
ドライフルーツの分量を忘れてしまったので、いろいろ調べてレシピにしました♬
よくよく調べてみると、ダイエッターだけでなく妊婦ちゃんにもとっても良さそう♡
レシピID : 919445 公開日 : 09/09/25 更新日 : 11/08/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (48人)

17/01/28

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カシスあんずパインで♡妊娠中の便秘対策に!間食にしても安心感◎

10non10

❤тнайкчоц❤ 作ってくださってありがとう!

19/03/22

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ヨーグルトがまったり濃厚に☆ドライフルーツもぷるるんで美味しい♪

☆sinnkuro★

❤тнайкчоц❤ 作ってくださってありがとう!

18/04/05

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早くもリピ。便秘解消に◎プレーンヨーグルトが美味しく食べれる。

clover˙◊˙

❤тнайкчоц❤ 作ってくださってありがとう!

18/04/05

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妊婦のおやつに。レーズンとプルーンで。甘酸っぱくて美味しい。

clover˙◊˙

❤тнайкчоц❤ 作ってくださってありがとう!

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