ブロッコリーのチーズ焼きの画像

Description

ブロッコリーがたくさん食べられます。ブロッコリーはむくみに良いと聞くので、足のむくみとりに毎日でも取り入れたい食材です。

材料 (3人分)

☆パン粉
大さじ5
大さじ3
☆パセリ
大さじ1
☆オリーブオイル
大さじ2
☆塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    材料です。

  2. 2

    ☆の材料を全て混ぜておきます。

  3. 3

    ブロッコリーを適当な大きさに切って、さっと茹でます。

  4. 4

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    グラタン皿にブロッコリーを分けて入れます。

  5. 5

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    とろけるチーズを適当に切ってブロッコリーに乗せます。

  6. 6

    写真

    5の上に2で混ぜた☆を乗せます。

  7. 7

    オーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。
    焦げそうなら途中でアルミ箔を軽くかぶせます。

  8. 8

    写真

    こんがりしたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹でる時は、沸騰したお湯に入れ、再沸騰したらすぐにざるに上げるくらいに軽く茹でると、おいしく仕上がります。

このレシピの生い立ち

昔、ブロッコリーをよく貰うことがあり、おいしく食べられる方法を試行錯誤しているうちにできました。
レシピID : 985896 公開日 : 09/12/08 更新日 : 11/12/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sandy814
めちゃ好きな味です!こちらヘビロテ決定☆良いレシピをありがとう♥

ありがとうございます。仕上がり綺麗ですね、おいしそうです。