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辻村ともこ（狛江市）
辻村ともこ（狛江市） のキッチン
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生おからと豆乳グルトの基本のマフィン

◆低糖質、高食物繊維のマフィン 。糖質カットされていますが、糖質、脂質は少しあります ...
材料： 生おから、豆乳グルト100g＋豆乳100g、★小麦粉、★ベーキングパウダー、砂糖、バ ...

梅酵素ジュース （日本文化食育研究会）

梅酵素ジュースの主な効能は、 筋肉の疲れの回復、夏バテ予防や肝機能向上、食欲もアップ ...
材料： 完熟梅、てんさい糖、容器消毒用アルコール（あれば）