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☆おから&ジャンボししとう☆のお好み焼き
お好み焼きのジャンボししとうバージョン。
簡単に、ヘルシーに。ししとうは、大量に入れ
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材料：
薄力粉、おから、絹豆腐、卵、ジャンボししとう、水、だしの素、サラダ油、ソース、鰹節、
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☆安い☆ 酢鳥（胸肉）
油で揚げるの面倒だし、安い胸肉で！
頂き物の野菜たっぷり、超節約。
冷蔵庫に残ってる
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材料：
鳥胸肉、にんじん、ピーマン、椎茸、玉ねぎ、なすび、サラダ油、醤油（下ごしらえ用）、酒
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