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お弁当にも！パプリカと糸こんのきんぴら
ピーマンのシャキッと感、パプリカの彩りが楽しい、ヘルシーな一品です。
お弁当にもぜひ
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材料：
糸こんにゃく、パプリカ・ピーマン、★酒、★砂糖、★醤油、★顆粒だし、ごま油
おつまみに♬油揚げの詰め焼き~ニラ納豆~
納豆、ニラ、小魚など、体に良さそうなものを詰め込みました！居酒屋メニューですが、夕飯
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材料：
油揚げ、★ニラ、★納豆(タレ付き)、★削り節、★ジャコ・小女子など小魚、佃煮になって
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♬フワフワたまごとゴボウが香るオムライス
ごぼうの香りの甘辛ごはんに、ふわふわたまごを乗せました。子どもたちにも大好評！試して
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材料：
ごぼう、合挽き肉、しょうが、☆醤油、☆砂糖、☆豆板醤、サラダ油、ごはん、卵、塩・こし
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簡単☆ニラとウインナーのグラタン
ニラがホワイトソースと合うなんて！ホワイトソースは電子レンジを使うので簡単。栄養満点
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材料：
★にんじん、★玉ねぎ、★ウインナー、★しめじ、★ニラ、バター(★を炒める)、薄力粉、
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