作るのも食べるのも大好き(*^_^*)

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ピーマンのめんつゆ煮

ピーマンが何個でも食べられてしまいます☆ 冷めてもおいしいのでお弁当にも◎
材料: ピーマン、めんつゆ、かつお節、サラダ油orゴマ油

超簡単☆残りごはんで作るシンプルリゾット

家にあるものですぐできてしまいます。 簡単に済ませたい時にどうぞ☆
材料: 残りご飯、玉ねぎ、バター、コンソメキューブ、湯、牛乳or豆乳、粉チーズ、塩コショウ、 ...

エビとじゃがいものイエローカレー

タイでおなじみイエローカレーが簡単にできてしまいます☆ 鶏肉でもおいしいです!
材料: イエローカレーペースト、サラダ油、エビ(今回はバナメイエビ使用)、じゃがいも、玉ねぎ ...

トマトと青じその冷製パスタ

毎年夏になるとかならず食べるパスタです。 暑くて食欲がない時でも、涼しくいただけます ...
材料: スパゲッティ、☆トマト、☆オリーブオイル、☆にんにく(すりおろし)、☆砂糖、☆塩、☆ ...

大根おろしと青じその冷製パスタ

夏の暑さで食欲がない時でも食べられます☆ ツナ缶・サバ缶等を追加しても◎
材料: スパゲッティ、大根おろし、青じそ、ゆずぽん・めんつゆ・しょう油等

ヘルシーに☆燃焼系☆ダイエットみそ汁

友人がみそ汁ダイエットに成功して10Kg近く痩せました☆ 私も健康的になりたいと、友 ...
材料: ニンジン、大根、玉ねぎ、キャベツ、チンゲン菜、わかめ、卵、水、だしの素、味噌、生姜( ...

もも肉と大根のマーマレード煮☆エリンギ入

大根に煮汁がしみて、とってもおいしいです!
材料: 鶏もも肉、大根、エリンギ、☆水、☆しょう油、☆酒、☆みりん、マーマレード、塩コショウ

シンプル☆おかかオクラ

一品足りない時に簡単にできます☆ 緑色が食欲を誘います。 おつまみにも◎
材料: オクラ、塩、かつお節、しょう油(めんつゆ)

簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎

お夜食にも◎ 春雨・そうめん・ライスヌードルでもできます!
材料: ☆春雨(orライスヌードル等)、☆木綿豆腐、☆ブロッコリー、レタス、鶏がらスープの素 ...

ベイクドポテトのスイートチリ和え

タイ料理屋さんで食べた料理がとてもおいしかったのでモドキを作ってみました☆ 超簡単で ...
材料: じゃがいも、スイートチリソース、ガーリックパウダー、パセリ(飾り用)