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ちぃーchan☆
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ノンオイル♪おからかぼちゃマフィン★

ノンオイル♪おから入りでヘルシー妊婦のおやつに★
材料： おから、ホットケーキミックス、卵、プレーンヨーグルト、ハチミツ、かぼちゃ、牛乳

レモン風味のおからマフィン

優しい味のしっとりマフィンです
材料： おから、薄力粉、きび砂糖、卵、菜種油、牛乳、レモン汁、ベーキングパウダー、塩

簡単ドライカレー

カレールーで簡単ドライカレーを作りました
材料： 合挽き、玉ねぎ、人参、ピーマン、カレールー、ケチャップ、ソース、しょうゆ、塩コショウ ...