9歳と7歳の子供がいます。2年前に糖質ダイエットをして4ヶ月で5㌔痩せました。で ...

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サーモンとブリでカルパッチョ

お刺身ももちろんいいけど、たまにはイタリア〜ンもいいですね(๑>◡<๑)
材料: レタス、サーモン、ブリ、オリーブオイル、レモンピール入り塩コショウ

明日の大会ネバッこく頑張って!

願掛けにいかがですか?(≧∇≦)
材料: オクラ、ナメコ、納豆もずく

ネバネバ三昧

ネバネバってたまに食べたくなりますよねぇ(*´∀`*)
材料: オクラ、ナメコ、納豆もずく、醤油

カレーとマヨで炒め物

カレーとマヨ。どちらも主張しすぎず美味しいです(*´∀`*)
材料: カレー粉、豚コマ肉、マヨネーズ、キャベツ、もやし

手作りパン

お店に売ってないような、小さくて可愛いコロコロパン作ってみませんか?
材料: お好きなジャムやクリーム

豚バラじゃなくて豚ヒレで角煮

角煮を少しヘルシーに食べてみませんか?(*^▽^*)
材料: ヒレ肉、コンニャク、生姜、醤油、酒、砂糖(ラカントS)、水

ホットグラノーラ

寒い朝にホットグラノーラはいかがですかぁ?(´∀`*)
材料: アーモンド効果(砂糖不使用)、ごろっとグラノーラ

冷蔵庫で低温発酵☆朝でも手作りパン

発酵は冷蔵庫に入れておくだけ!!40度にして発酵しなくても簡単にパン作れますよ(*^ ...
材料: 強力粉、砂糖、ドライイースト、塩、バター、アーモンド効果(砂糖不使用)又は牛乳、卵( ...

ワカメ大量!キムチと豆腐で召し上がれ

体にいいですよ(*´∀`*)
材料: 豆腐、生食用ワカメ、キムチ、ゴマ油

簡単ホット梅焼酎

あったかいお酒飲みたくなりますよね〜(´∀`*)梅干しを崩して食べるのがオススメです ...
材料: 梅干し、焼酎、水