神奈川在住男子3《一人は旦那(笑)》女子2《一人は私》5人家族です♪毎晩明日の弁 ...

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ほうれん草のソテー

ささっと出来る物 あと一品に..
材料: ほうれん草、コーン、シーチキン、バター、しょうゆ、塩コショウ

ゴーヤと豚肉炒め

苦くな〜ぃ♪
材料: ゴーヤ、豚コマ、たまご、粒状だし、胡麻油、醤油

ピーマン ハム炒め

お弁当の後一品に♪ 簡単美味しい〜♡
材料: ピーマン、ハム、塩昆布、胡麻油

小松菜と油揚げ炒め

さっと炒めに 一品に
材料: 小松菜、油揚げ、油、ごま油、粒状だし、醤油

ニラ玉

半熟状の方が 子供も食べます(o^^o)
材料: ニラ、たまご、顆粒だし、醤油