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BBQソースでビーフステーキ
BBQソースは牛肉料理はもちろんチキン・ポーク・ソーセージや白身魚のソテーにもOK！
材料：
牛肉ステーキ用、マッシュポテト、茹でグリーンアスパラガス、トマトジュース、白ワイン、
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シーチキンで冷製トマトスパゲティ
トマトジュースとポン酢醤油の冷たいソースでスパゲティを夏野菜とサラダ感覚で！
材料：
スパゲッティ、シーチキン缶、茄子、茹でオクラ、プチトマト、塩、胡椒、ポン酢醤油、トマ
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