20代一人暮らしです。節約のために弁当を毎日作る努力はしています。尊敬しているの ...

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グリルでプロテインオートミールクッキー

オートミールとプロテインを使ったおやつ。 魚焼きグリルで作ります。汚れないはず。 手 ...
材料: 油(サラダ油やオリーブオイルなど)、砂糖、卵、プロテイン、オートミール

オートミールの米化

いつも分量とレンチンの数値を忘れてしまうので備忘録
材料: オートミール、水

楽 キャベツ キムチ お酢 

カットキャベツを使えば材料を乗せるだけで作れます 手軽に野菜が食べられます
材料: キャベツ、キムチ、酢、ごま油、ごま

食パン フライパン 楽

食パンをフライパンで焼きました 意外にサクサクに焼けます
材料: 食パン

楽 そうめん 塩昆布

とにかく楽に何か食べたいときにおすすめです。 夏はそうめんがあれば無敵。
材料: そうめん、水、豆腐、塩昆布、ごま油、だしつゆ