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ゅぅちゃむ。
ゅぅちゃむ。 のキッチン
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お菓子をぼちぼち作る。

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プロテインパンケーキ

BPを使ったパンケーキも作ったことあるのですが、そんなに美味しくなかったので 牛乳を ...
材料： 卵、ホットケーキミックス、水、マイプロテイン

ちょいピリサラダチキン

ダイエット中の自分に。
材料： 鶏胸肉、黒胡椒、一味、塩、砂糖、酢、ニンニクチューブ、味覇