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卵のっけてピリ辛豚丼☆
疲労回復効果のある豚肉と
血液サラサラ効果のある玉ねぎをピリ辛に味付けし
とろ～り卵
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材料：
ご飯、豚肉、玉ねぎ、★焼肉のタレ(辛口)、★豆板醤、☆にんにく(みじん切り)、☆ごま
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厚揚げのピリ辛そぼろダレ☆
甘辛厚揚げの上にとろ～りチーズ♪
そしてその上にピリ辛のそぼろダレがかかりご飯が進む
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材料：
厚揚げ、☆醤油、☆砂糖、☆酒、豚ミンチ、玉ねぎ（千切り）、パプリカ（千切り）、焼き肉
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ピリ辛豚肉のしょうが焼き☆
食欲が失せるこの時季にぴったりのおかずで
豚肉はやわらかくピリ辛のタレと生姜の辛味で
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材料：
豚肉（細切れ）、玉ねぎ、☆焼肉のタレ（辛口）、☆めんつゆ、☆赤ワイン（又は酒）、☆生
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シシリアンライス☆
ご飯・お肉・サラダをワンプレートで食べれて、マヨネーズとタレがご飯や野菜に絡み
とて
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材料：
ご飯、牛又は豚肉、焼肉のタレ、レタス、わさび菜又は水菜、とまと、コーン、刻み海苔、マ
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