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塩漬け豚とオートミールのスープリゾット
お肉は食べたいけどあっさり食べたいなって時に。
#オートミール
#ダイエット
#簡単
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材料：
お好きな野菜、生姜、塩漬け豚、塩、コンソメ、オリーブオイル、ブラックペッパー、オート
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絶品！我が家の焼き餃子！！
野菜の水分を絞らない分、日持ち（時間持ち？）はしませんが、食べた瞬間！口の中に野菜の
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材料：
にら、キャベツ、豚挽肉、☆ラード、☆塩こしょう、☆醤油、☆ごま油、☆にんにく、☆しょ
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ダイエットにピッタリ特製キムチ
オリゴ糖を入れる事で乳酸菌を増やしてます。付け汁はお味噌汁に入れて食べると成分全て取
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材料：
大根、塩、白菜、ニラ、人参、玉ねぎ、長ねぎ、鰹だし、りんご、生姜、にんにく、パイナッ
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