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sasiso
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砂糖不使用☆さつまいもケーキ

焼き芋の甘さで砂糖不使用。小麦粉、油も使わずヘルシー！おからでお腹がふくれる♪ しっ ...
材料： 焼き芋、卵、おから、バニラエッセンス、ベーキングパウダー

しっとり塩鶏☆覚書

鶏胸肉がしっとり！保存が効くから便利！
材料： 鶏胸肉、塩、酒、砂糖

柔らか鶏団子☆離乳食

豆腐で柔らかく、ふわふわ食感。 離乳食のつかみ食べ、大人のおつまみ、お弁当にも。
材料： 鶏むね挽肉、絹ごし豆腐、椎茸、玉ねぎ、塩、片栗粉、水

鶏胸肉で簡単おかず☆ビールに合う！

夏バテにピリッと辛い炒め物。 鶏胸肉で疲労回復☆しっとりジューシー！
材料： 鶏胸肉、ナス、小口ネギ、酒、みりん、醤油、豆板醤、塩・こしょう、片栗粉、ごま油

寒天トマト☆離乳食☆お洒落サラダ

トマトジュースで簡単！つかみ食べに最適！ 大人もお洒落なサラダに！
材料： トマトジュース（食塩不使用）、寒天、水

簡単☆甘さ控えめ☆しっとりバナナケーキ

材料を混ぜるだけで簡単！ バナナの甘味が引き立つ、しっとりバナナケーキ。
材料： 薄力粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、完熟バナナ、てん菜糖(砂糖)、太白胡 ...

バター不使用 ココナツマフィン

バターを使わず、甘さ控えめ、ふんわり、軽い仕上がり。 マフィン型がなく、カップケーキ ...
材料： 小麦粉、ベーキングパウダー、ココナツ、アーモンドプードル、甜菜糖（砂糖）、蜂蜜、豆乳 ...

大根入り餃子

基本の餃子が飽きた時に
材料： 大根、餃子の皮（大判）、豚挽肉、大根の茎小口切り、◯生姜すりおろし、◯酒、◯醤油、ご ...

鶏胸肉漬けダレ

サラダや酒のつまみに
材料： 鶏胸肉、酒、生姜、青ネギ、A梅干し、酢、醤油、はちみつ、サラダ油、B醤油、みりん、わ ...

簡単カクテキ

切って混ぜるだけ、大根の切り方はお好みで。
材料： 大根、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、コチュジャン、酢、砂糖、塩
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