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☆オクラと鶏のとろ～りきんぴら☆
たれがとろ～り♪(´∀｀)オクラを噛めば、さらにとろとろ～り♪(´∀｀)
簡単で大
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材料：
おくら、鶏のむね肉、☆醤油、☆みりん、☆お酒、水溶き片栗粉、ごま油、山椒、鷹の爪など
簡単スタミナ☆キャベツと挽肉の辛味パスタ
超簡単！ ニラとキャベツとひき肉をオイ醤油で炒め、スタミナ満点コクのある味わいに！
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材料：
スパゲッティ、豚ひき肉、ニラ、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、ショウガ、ニンニク、鷹の爪(
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鶏手羽先とゴボウのてりてり！旨辛煮
豆板醤で甘辛～く煮ました☆
このままでもこってり辛くて美味しいんですが、マヨネーズ
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材料：
鶏手羽先、ゴボウ、しょうが、鳥ガラスープ(粉末を水に溶かしたもの)、酒、しょうゆ、砂
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大葉香る♪♪ナスの生姜風味チャーハン
ナスとご飯の甘さを引き締める生姜のさっぱりとした風味、大葉の爽やかな香り。カフェ風の
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材料：
ご飯(白でも玄米でも)、茄子、たまねぎ、大葉、ニンニク、※ひき肉(入れても入れなくて
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スピード５分で☆お刺身のナムル風
１人でもぺロリと食べちゃいます(*´艸｀)
とっても簡単なのに、ご飯にもビールに
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材料：
白身のお刺身、☆すりごま、☆ごま油、☆塩、☆醤油、☆すりおろしニンニク、大葉・ねぎ等
