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お酒のツマミに☆砂肝炒め
低カロリーな砂肝。お酒のお供に是非☆☆
材料: 砂肝、酒、昆布だし、しょうゆ、塩・こしょう
ピーマン炒飯
ピーマンがあればすぐに出来る☆ピーマン好きは是非作ってみてね(^o^)v
材料: ピーマン、卵、ご飯、鶏ガラスープの素、オイスターソース、塩・胡椒
栄養満点☆とろろご飯
この一皿でお腹もいっぱいになるし、栄養もたっぷりとれちゃう(^^)
材料: ご飯、山芋、じゃこと昆布のふりかけ、桜海老、めんつゆ
絶品☆卵かけご飯
ごはんですよが余ったら是非作ってみて下さい!!
材料: ご飯、卵、昆布つゆ、ごはんですよ
マヨヤッコ
簡単&美味しい☆是非試してくださいm(__)m
材料: 豆腐(絹でも木綿でも好きな方)、めんつゆ(昆布つゆ)、マヨネーズ
☆エリンギのチーズ焼き☆
エリンギとチーズの相性抜群☆長葱入りで和風味(^^)
材料: エリンギ、長葱、オイスターソース、マヨネーズ、とろけるチーズ、バター
シーフードMIXサラダ
玉子がトロトロでサラダがたっぷり食べれちゃうo(^o^)o
材料: サラダ(好きな物)、シーフードMIX、玉子、牛乳
ヘルシー!!きのこカレー
よく作るのに写真撮り忘れ(--;)近々写真アップします
材料: 二段熟カレー、玉ねぎ、干し椎茸、色々なきのこ、バター
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