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Meister25
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鶏肉とトマトのヘルシー蕎麦パスタ♪

パスタの代わりに蕎麦を使っていて、とってもヘルシーです！！
材料： 鶏肉、トマトホール缶、人参、蕎麦、コショウ、にんにくチップ

簡単♪ナスとソーセージの和風パスタ

コスパの良い和風パスタです♪ えごま油で美肌にも健康にも良いパスタです！！
材料： ソーセージ、ナス、玉ねぎ、パスタ、塩、コショウ、えごま油、みりん、めんつゆ

サーモンとトマトのえごま油和えサラダ♪

サッパリしていて暑い夏にも最適♪ 簡単だけど、見栄えの良いサラダです！
材料： サーモン切り身、ミックスリーフ、トマト、塩、コショウ、えごま油