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【改良版】材料3つの鶏ハム
ラップやジップロックで茹でるのをやめました。漬け時間を長くすることでそのまま茹でても
...
材料: 鶏むね肉、砂糖、塩
【腸活】きのこ豆乳味噌ダレのささみサラダ
腸活に良いとされる、きのこ、豆乳、味噌、レタスを使ったサラダです。鶏ささみの他、鶏む
...
材料: レタス、鶏ささみ(むね肉や豚肉でも◎)、きのこ(写真はえのきです)、ごま油、豆乳、味
...
【レンジ1分】納豆とほうれん草の副菜
レンジ1分の"もう1品"。洗い物も容器1つだけで楽ちんにしました。
材料: 納豆、ほうれん草、ごま油
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