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鶏胸肉と残り野菜ﾄﾏﾄ煮込☆
ちょっとひと手間かけて胸肉もしっとりジューシーに☆冷蔵庫の残り野菜もたっぷり入れて栄
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材料：
鶏胸肉、たまねぎ、にんにく、☆ホールトマト（カット）、☆残り野菜（キャベツ、にんじん
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小松菜とトマトの夏カレー★
めちゃくちゃ簡単！だけどみんなに大好評のカレーです★トマトの酸味がくせになる♪栄養た
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材料：
小松菜、しめじ、玉葱、にんにく、カットトマト缶、カレールー、固形コンソメ、お肉(鶏か
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あっさりゆずてりチキン
ぴりりとゆず胡椒の香とふわふわ鶏むね肉の、簡単おいしい照り焼き風♪丼にしてもおいしい
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材料：
鶏胸肉、野菜(たまねぎ、ピーマン、きのこ等冷蔵庫にあるもので♪)、片栗粉、塩胡椒、★
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大人気!肉巻きおにぎり☆
生姜焼き風でボリューム満点。味のしみこんだお肉とご飯♪大人も子供も大満足！手が込んで
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材料：
豚バラ薄切り、☆醤油、☆酒、☆水、☆砂糖、☆おろし生姜、☆おろしにんにく、いりゴマ、
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