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きゅうりとトマトのザーサイ和え

トマトのさっぱり感にザーサイの旨味と胡瓜の歯ごたえが合わさって、後引く美味しさです。
材料: きゅうり、トマト、ザーサイ、☆ゴマ油、☆塩胡椒、☆梅干し(なくても)

海老ワンタンのレモングラススープ

レモングラスがほのかに香る爽やかスープです。
材料: 水、◎ナンプラー、◎醤油、◎レモン汁、◎鶏ガラスープの素、レモングラス、トマト、えび ...

豚肉と油揚げのしょうが焼き

油揚げの生姜焼きもおいしいんです♪豚の生姜焼きに加えてボリュームアップ&ヘルシーに。
材料: 油揚げ、豚薄切り肉、玉ねぎ、☆酒、☆しょうゆ、☆みりん、☆おろししょうが、☆おろしり ...

豚肉とシャキシャキもやしのすっぱ煮

さっぱり味だけど食べ応えあります。
材料: 豚肉、玉ねぎ、人参、もやし、しょうが、ニンニク、キャベツ、きゅうり、トマト、☆しょう ...

水菜と湯葉のサラダ

水菜のシャキシャキ感と湯葉の食感に、ゴマドレッシングが相性抜群です。
材料: 水菜、生湯葉、白ゴマ、酢、しょうゆ、マヨネーズ、トマト

厚揚げとセロリの味噌炒め

シャキシャキセロリと厚揚げにみそダレが絡んで、ご飯やお酒が進む一品になります。
材料: セロリ、厚揚げ、☆味噌、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、白ごま

大根と納豆のカナッペ

ヘルシーで簡単なおつまみです。
材料: 大根、のり、玉ねぎ、納豆、柚子胡椒、大根、大葉、万能ねぎ、梅干し、納豆

あつあつトマトのせサラダ

トマトときのこのあつあつソースがレタスに絡んで美味です。
材料: ロメインレタス、玉ねぎ、トマト缶、エリンギ、しめじ、えのき、ブイヨン、塩こしょう

白菜☆チコリ風

チコリと違って苦みがない白菜で、手軽におしゃれな前菜を♪白菜の中心部分は生で食べると ...
材料: 白菜(中心に近い部分)、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト、しょうが、☆オイスターソ ...

きゅうりと人参のハム巻き

簡単おつまみにもお弁当にも。
材料: ハム、きゅうり、人参、青じそ、マヨネーズ