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胸肉でヘルシー！和風 豆腐ハンバーグ♥
つなぎを一切使用しない簡単でヘルシーな豆腐ハンバーグです♥
鶏胸肉使用なので高タンパ
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材料：
鶏胸ひき肉、豆腐(300ｇ)、生姜、塩コショウ、大根おろし、大葉、なめ茸、醤油、砂糖
岩下の新生姜で！ヘルシー豚ロース巻き♥
岩下の新生姜をまるごとロース肉(なんでも)で巻くだけ♥
味付けしなくてもさっぱりでう
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材料：
岩下の新生姜、豚薄切り肉(ロースやバラなど)、塩コショウ、(照り焼きの場合)→
マロニーちゃんちゅるっ食べる野菜スープ♥
野菜とちくわの甘みとうまみがたっぷり詰まった食べるスープ♥マロニーちゃんもいれて具沢
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材料：
キャベツ、にんじん、ちくわ、豚肉切り落とし、マロニーちゃん、コンソメの素、塩コショウ
簡単楽チンコールスロー♥
キャベツだけでもおいしい！
野菜を切って塩でもみ、水分がでたら調味料を和えるだけ！
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材料：
キャベツ、にんじん、セロリ(おすすめ)、ハム(味が一気に変わります)、塩、酢、マヨネ
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簡単ピザソースで ピザ風トースト♥
混ぜるだけの簡単ピザソースをたっぷり塗って具もたっぷりのせて♥
朝でもランチでも！
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材料：
食パン(厚切りおすすめ)、お好みで、チーズ(なくてもピザ味(笑))、ケチャップ、マヨ
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