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長芋入りふわふわオムレツ
メインにはならないけど、お酒のあてとかおかずが少し足りない時に作ります。
材料: 長芋、卵、粉末だし、水、白だし、油、お好みソース、マヨネーズ、かつお節
オクラ、長芋、めかぶのネバネバ和え物
簡単なので夏はよく作ります。冷やした蕎麦にかけて温泉卵を落として食べると美味しいです
...
材料: 長芋、オクラ、めかぶ、白だし、かつお節
ひじき煮のリメイク白和え
メインにはならないけど、栄養たっぷり!
材料: 木綿豆腐、小松菜、だしのもと、味噌、砂糖、醤油、すりごま、ひじき煮
具たくさん!栄養たっぷり豚汁
具沢山で栄養たっぷりです。野菜や肉はお好みで増減してくださいね。
材料: 大根、人参、玉ねぎ、白菜、ちくわ、薄揚げ、ごぼう、サツマイモ、長ネギ、こんにゃく、だ
...
らくらく炊飯器でサラダチキン
安い鶏むね肉で炊飯器で作るから簡単(^_^)カロリーも低いのでダイエットにも最適!
材料: 鶏むね肉、粗塩、砂糖、ローリエ、クレイジーソルト、オリーブ油
本技おいしいキムチの3色盛り丼
タンパク質、野菜、海藻と同時にとれて栄養バランスがいいです。火も使わないので、簡単で
...
材料: ご飯、めかぶ、本技おいしいキムチ、納豆
キムチチーズin豚肉のロールフライ
少ないお肉でもキムチとチーズを巻けば満足感あります。
材料: 豚肉ロース切り落とし、スライスチーズ、本技おいしいキムチ、大葉、バッター液、パン粉、
...
簡単天津飯
一人分100円ほどの節約レシピです。 休日のお昼ご飯にどうぞ(^o^)
材料: 卵、カニかま、にら、塩、★水、★中華スープのもと、★塩、★オイスターソース、★ごま油
...
おからパウダー入りかぼちゃサラダ
おからパウダーを入れることでしっかり食物繊維がとれます!
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、人参、卵、砂糖、酢、クレイジーソルト、ツナ缶、マヨネーズ、おからパ
...
簡単カスタードアップルパイ
りんごのレモン煮とプリンと冷凍パイシートがあればすぐにできます。
材料: りんご、砂糖、レモン果汁、冷凍パイシート、プリン、溶き卵
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